Energieumsatz:
Grundumsatz: ca. 1475 kcal
Übungen (15 Minuten): ca. 63 kcal

Energieaufnahme:
1 Ciabatta (1/2 Butter / 1/2 Hackfleisch): ca. 250 kcal
1 Portion Nudeln+Gullasch+Rosenkohl: ca. 400 kcal

 
Bilanz (bisher)
Umsatz:     - 1538 kcal
Aufnahme: + 650 kcal
---------------------------
gesamt:     - 888 kcal

Energieumsatz
Grundumsatz :: ca. 1475 kcal
Tennis (Einzel, Wettkampf) :: ca. 1475 kcal

Energieaufnahme
1 Schälchen Müsli + Milch :: ca. 400 kcal (aufgerundet)
4 kleine Stullen mit Schokolade :: ca. 500 kcal (geschätzt)
1 Portion Spagetti mit Soße :: ca. 300 kcal (geschätzt)
1,5 l Eistee :: ca. 495 kcal (ausgerechnet)

Bilanz
Umsatz: - 2950 kcal
Ausnahme: + 1695 kcal
-----------------------------
gesamt: - 1255 kcal

Ich bin nicht unbedingt dick, sondern vielmehr einfach unzufrieden mit meiner Fitness und ja - irgendwie auch ein wenig mit meiner Figur. Es ist nicht so, dass ich groß Übergewicht hätte, doch es sind einfach die üblichen Problem(e/zonen)... -.-'

Die ein oder andere unter euch wird wohl verstehen, wovon ich rede...

Um mich selbst ein wenig zu disziplinieren, werd ich wohl diesen Account nutzen. Seinen ursprünglichen Zweck hat er ja längst verloren.

Sollten sich unter euch Leute mit ähnlichen Vorhaben finden, meldet euch doch einfach, dann kann man sich ja austauschen bzw. vielleicht auch gegenseitig etwas motivieren.

wirbelwind